Spremljeno u Moji recepti.
Uklonjeno iz Moji recepti.
Jesensko varivo
varivo, brza jela, bez jaja, jesenski tanjur
Jesensko varivo sadrži lukovičasto i korjenasto povrće koje je dostupno cijele godine. Kako se mijenjaju godišnja doba, tako može mijenjati i naziv. Da bi uvijek bilo u trendu, uz dodatak tikvica i mahuna preimenujte u ljetno ili uz kelj i poriluk u zimsko varivo.
Priprema
75 min
Porcija za
4
Sastojci
Super savjet: Odaberi sastojke koje već imaš i saznaj koji ti nedostaju. Neka ti to pomogne odlučiti što ćeš kuhati.
Priprema
Na zagrijano ulje stavite sitno narezani luk, kratko popecite i dodajte narezanu mrkvu, celer i popecite dok lagano ne posmeđe. Pospite brašno po povrću i dobro izmiješajte. Ulijte 400 ml vode, dodajte Vegetu, sitno nasjeckani češnjak, na kockice narezani batat, sjeckanu rajčicu, zagrijte do vrenja i kuhajte na laganoj vatri. Zatim dodajte, ocijeđeni slanutak, grah i špinat. Kad zavri kuhajte još 10-ak minuta. Nutri kutak: Obrok variva bogat je povrćem i mahunarkama koje su odličan izvor vlakana. Mnogo je razloga zašto djecu treba ohrabriti da jedu hranu koja je dobar izvor vlakana. To je jedan od načina da se ulaže u njihovu zdravu budućnost. Vlakna daju osjećaj sitosti i pomažu u dobroj funkciji probave, dobar su suradnik u borbi protiv dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i drugih bolesti modernog načina života.
Savjet
Posluživanje
sviđa ti se?