Sparad i Mina recept.
Borttagen från Mina recept.
Lätt vitfiskgryta med bönor
Tillagning
40 min
Portion for
4
Ingredienser
Ett bra tips: Välj de ingredienser du redan har hemma och se vilka som saknas. Låt det hjälpa dig att bestämma vad du ska laga.
Tillagning
-
Ringla citronsaft över vitfiskfiléerna, strö över Vegeta och låt stå i 15 minuter.
-
Stek fisken i uppvärmd olivolja i en bredbottnad panna och placera sedan på en varm plats.
-
Fräs finhackad lök i samma olja, tillsätt skivad paprika och fräs kort. Tillsätt sedan krossade skalade tomater, salta och låt bräsera i ca 15 minuter.
-
Tillsätt sedan avrunna bönor, fisken och koka kort för att blanda ingredienserna väl.
-
Strö över hackad persilja och servera.
Råd
Grytan kommer att smaka ännu rikare om du förbereder den från flera typer av fisk, med hänsyn till mängden.
